菜谱

清蛤蛋羹

清蛤蛋羹
Prep Time
10分钟
Cook Time
30分钟
Yield
4
Recipe by:

制作这道美食

配料

快乐的蛋  |  3枚

矿泉水  |  半瓶

保鲜膜  |  若干

蛤蜊  |  若干

豆油  |  少量

酱油  |  少许

香油  |  少许

葱花  |  少许

笼布  |  1个

纱布  |  1个


制作

1.磕开3枚快乐的蛋并打散,注意打鸡蛋过程中筷子不要离开蛋液;

2.加入半瓶矿泉水;

3.用由过滤器和笼布组装成的过滤装置,将蛋液过滤;

4.将过滤好的蛋液倒入用于蒸蛋羹的容器中;

5.其中一碗加入蛤蜊后滴少量豆油,并用筷子戳破油泡;

6.用保鲜膜将容器完全密封,再用牙签戳几个小孔后,静置2分钟;

7.水开后将容器放入蒸锅内,计时12分钟;

8.蛋羹蒸好后,根据个人喜好可以加入酱油、香油、葱花等。


营养

用快乐的蛋制作美食,是您健康之选

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每份信息
份量2个蛋
卡路里345
脂肪15.37克
饱和脂肪4.3克
胆固醇528毫克
317毫克
碳水化合物1395克
膳食纤维1.6克
蛋白